Gente queria contar como está sendo este segundo dia de RA, não vou dizer dieta pq hoje percebo que meu caso não requer uma dieta apenas e sim meu corpo necessita de uma Mudança Completa e Para a Vida inteira.
Ontem meu dia foi super tranquilo, segurei e me controlei numa boa.
Hoje tb, me senti até bem, parece mentira mas o corpo se sente mais leve por não comer tanto como comia antes.
Só que estou com uma dúvida.
Como contei no post anterior, neste sábado passado dia 22/09 descobri que sou Diabética e estou meio perdida.
Queria ajuda , quem sabe alguém aqui no blog tb seja diabético e me ajude.
Tenho comido pouco e lendo agora há pouco a respeito sobre o assunto li que quem sofre com isso, deve incluir na alimentação de 50 a 60 % de carboidrato durante o dia.
Fiquei na dúvida pq o carboidrato pra mim sempre foi um vilão e desde ontem quando comecei a RA diminui o máximo.
Não como pão, troquei o pão francês por uma fatia de pão integral e diminui o máximo de quantidade de arroz que consumia por dia nas refeições.
Tô perdida não sei o que comer direito pq a dieta que a Dra passou inclui muita coisa (muito carboidrato) e pensei que se eu seguir essa dieta não vou emagrecer o que gostaria.
E minha consulta com a nutricionista que irá tirar todas minhas dúvidas ainda nem foi marcada.
Gente me ajuda, se alguém passa por isso me conta como é que deve se cuidar.
Tô preocupada!
Deixo aqui um beijão pra todos.
Nossa q situação hein Andreia acho q vc deve procurar uma endocrinologista e falar que vc quer emagrecer e como deve ser sua alimentação daki pra frente!
ResponderExcluirboa noite vlw pela visita...se precisar estou aqui
bjs
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br
Andréia, sou enfermeira e atendo diabéticos regularmente. Ninguém do blog pode te ajudar e sim te dar apoio. Você precisa urgente de uma avaliação nutricional, pois você terá que reaprender a comer..e só eles vão poder te orientar. Sabe que não pode comer doces, açúcar, frituras e nada que não é saudável. Para manter a diabética controlada alimentação é fundamental.Outra coisa vai precisar realizar AF mas só o médico irá dizer o que é melhor para você. Gradativamente vai se adaptando as novas condições, se quiser conversar é só me dar um toque. O médico te passou remédio? Vamos nos falando..se cuida. Bjs. Sandra
ResponderExcluirEu creio que essas dúvidas devam ser tiradas diretamente com o seu médico. Cada caso é um caso e seria mais seguro vc procurar ajuda especializada. Diabetes não é brincadeira, mas hoje em dia super passível de ser controlado. Procure ajuda! Um beijo
ResponderExcluirOi querida... penso q deveria tirar as duvidas com o médico ou com a nutri pq ficar no achismo é complicado. Bjks
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