09 agosto 2012

Que loucura !

Oi florzinhas !
Tudo bem com vocês?
Meninas que loucura que tá essa semana, nem pude comer direito, só comendo fora mas hoje finalmente consegui comer em casa. Essa semana tá voando, mas vamos ao que interessa.
Queria primeiro antes de atualizar minha rotina no blog...rs...quero agradecer cada comentário.
Sinceramente com vocês tudo fica mais fácil , divertido, mais gostoso se seguir com a RA , além da responsabilidade que agente tem e o compromisso de fazer tudo certinho pq nos inspiramos umas nas outras.
Agradeço todo o apoio. E vou continuar sempre retribuindo e apoiando cada uma de vocês.
Vocês são lindas  e todas se continuarem nesse pique e determinação irão vencer sem dúvida alguma.
Até me emocionei agora....rs... (é sério)....acho lindo ler o comentário de cada uma.
Amo vocês !

Agora vamos lá .

Não quero arrumar desculpas, mas comecei minha semana maravilhosamente bem.
Comi direitinho fiz 15 minutos naquele aparelho (simulador de caminhada), vcs podem pensar, mas só 15 min?
Pensava assim tb antes de subir nele.
Fazia anos que não praticava exercício nenhum, e estranhei pacas, até me entristeci na hora, pq eu sempre fazia exercícios, abdominal, esteira, bicicleta, enfim eu sempre me virei sozinha e sempre me mantinha de seg à sex fazendo 1 hora de exercícios, minha disposição era outra.
Mas enfim não adianta ficar chorando ao leite derramado.
O que foi já foi e hoje estou tentando voltar a ser como eu era antes, ou melhor quero ser melhor do que eu era.E eu vou conseguir, não tenho pressa.
Como dizia , fiz o exercício, comi direitinho, mas terça, quarta foi um desastre.
Passei a terça e quarta na correria e comi porcaria na rua.
Mas tenho dado passos importantes, um deles é que faz tempo que parei com o refri, mas nem me passa na cabeça de tomar e nem vontade eu tenho e olha que o refri era o me vício.
Pra mim já é uma vitória!
Mas vamos ao que eu comi hoje.

Café da Manhã:
2 torradas (integral)
1 xíc de café com adoçante

Almoço:
3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
Legumes variados
1 bife

Janta:

Repeti o almoço mas em quantidade menor.

Lembrando que essa não é a dieta passada pela minha médica.
A dieta vou começar amanhã.
Tá faltando lanche da tarde, mas não comi pq não tive fome mesmo.
Vou colocar uma foto do meu almoço.
Vou ficando por aqui e agora vou visitar vocês....preparem a maçã e o suquinho clight que estou chegando ai...kkkkkkk

Beijinhos e boa sorte pra nós !

4 comentários:

  1. kkk tem melão e chazinho serve? rsrsrs
    Amiga, gosto muitão de vc viu? Seus comentários são MARA rsrsrsrs
    O pão francês, como todo francês é sedutor né? Mas somos garotas difíceis kkkkkk
    Não fica triste não, sei bem como é comer na rua e estou tentando garimpar coisas saudáveis tbm!
    Geralmente vou para pavilhões de feiras e eventos, trabalho com isso. Lá só tem Casa do pão de queijo e tiazinha do cachorro quente e calabreza kkkkk Imagina meu desesperooooo!!!!
    Peço sempre para um funcionário fugir e buscar uma saladeeenha ou passo em um supermarket e pego umas fruteeeenhas rsrsrsrsrs
    Mas é isso aí, força na ´peruca.
    beijoss

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  2. Olá minha flor!!
    Fico muito feliz em te ver animada assim!!
    Vamos mexer o corpicho e botar esse esqueleto pra esquentar!!
    O importante é começar, independente de quantos minutos!
    Com o tempo seu corpo se reacostuma, e logo mais você estará
    a todo vapor!!
    Bjos Gih♥

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  3. Oi! Muito bom ver seu foco e sua determinação.Quanto ao simulador de caminhada qdo fiz tb não passei dos 15min e eu estava quase morrendo... kkkkk. Estamos enferrujadas mesmo amiga! Bjks

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  4. BOM DIA amiga... 15 minutos no simulador é ooootimo eu costumo dividir 1hs entre 3 ou 4 atividades entao normalmente faço 30min de esteira, 15min de bike e 15 minutos do simulador somando 1 horinha no total... ah nao podia esquecer de te contar o apelido carinhoso que dei ao simulador costumo chamar de torturador chines...rsrs. e quanto a alimentaçao fora de casa o negocio é pensar magro, quando necessario comer fora de casa procure restaurantes mais light ou lanche light pelo menos essa é minha tatica... e parabens por ter tirado o refri isso é muito importante nada como um suco de uma fruta bem gelatinho é muito mais gostoso... bjo

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Obrigada por comentar, assim que ler eu responderei, ok? Beijinhos