28 janeiro 2014

DIÁRIO DE UMA GORDINHA NA ACADEMIA - 1° DIA DE DIETA

Oi amores!

Tudo bem com vcs?

Finalmente comecei minha dieta, e antes que vocês pensem que estou com fome, já vou logo avisando estou sem fome, é lógico que tenho vontade de comer besteira, porém fome realmente não tenho.
Me surpreendi...pensei que por ser o primeiro dia iria passar muita fome.

Hoje levantei mais cedo, pq meu marido voltou a trabalhar, então fui preparar o café dele e as 7 da manhã já tenho já comecei a me alimentar.

7:00 tomei um iogurte com 30 gramas de aveia com granola

10:00 250 gramas de batata doce e 120 gramas de atum

13:00 150 gramas de filé de frango grelhado, salada à vontade e 200 gramas de arroz integral ( mas comi bem menos pq odeio arroz integral).


17:30 2 claras de ovos com legumes, porém só comi a clara de ovo pq estava um pouco enjoada.
20:30 Shake de milho da Herbalife ( esse vou ficar devendo a foto pq ainda não tomei ).

Lembrando que tudo com o mínimo de sal, açúcar praticamente zero, e gordura quase zero tb.
E muita água.
Essa dieta será feita nestes 3 meses para queimar gordura e tentar ganhar um pouco de massa muscular, no meu caso o personal disse que preciso ganhar músculo pq meu percentual está muito abaixo do que deveria.

Fui na academia a tarde, na quinta feira passada eu passei mal de novo, senti um mal estar terrível e como tinha feito braços, tive muitas dores no braço...e na sexta e sábado não pude ir.
Portanto hoje peguei mais leve para não passar mal de novo, mas amanhã vou caprichar um pouco mais.

Na sexta aproveitei a ida ao shopping e ganhei do meu marido uma balança digital, estava em oferta no extra por R$39,00.

e ganhei tb uma balança de cozinha por R$69,90 na preçolândia.

Ah ia me esquecendo de falar, meu personal me pediu para me pesar toda segunda e sexta.

Mas como comecei a dieta hoje então resolvi me pesar hoje...estou com 136,00kg.

Por hoje é só.
Se cuidem e vamô que vamô.

Beijinhos.

26 janeiro 2014

Livro - Melancia

Oi amores!

Tá tão difícil encontrar tempo para atualizar o blog, mas sempre vou dando um jeitinho daqui dali para conversar com vcs um pouquinho.

Sobre a academia e a dieta vou contar tudo amanhã...e explico tudo o que aconteceu nesses últimos dias.

Mas vamos ao post de hoje, terminei de ler esse livro Melancia de Marian Keyes já faz algum tempo, é um livro muito conhecido.

A história se resume em uma mulher com seus 30 anos, grávida e justamente no momento quando está no hospital para dar a luz pela primeira vez, ela recebe a visita do marido dizendo que está tendo um caso com a vizinha e simplesmente vai embora e larga ela nestas condições.

A partir dai ela tenta reconstruir a vida dela com seus 30 anos e agora com um bebê.

Ela passa por poucas e boas, o final do livro, evidentemente não vou contar.

Mas é uma história engraçada, porém do meu ponto de vista acho que a autora enrola demais com as imaginações da personagem...ela pensa demais, e a história acaba se estendendo demais para algo tão simples de ser dito.
Mas enfim, o livro tem uma história gostosa de ler.

Recomendo!

Bom meninas por hoje é isso.

Beijinhos