28 janeiro 2014

DIÁRIO DE UMA GORDINHA NA ACADEMIA - 1° DIA DE DIETA

Oi amores!

Tudo bem com vcs?

Finalmente comecei minha dieta, e antes que vocês pensem que estou com fome, já vou logo avisando estou sem fome, é lógico que tenho vontade de comer besteira, porém fome realmente não tenho.
Me surpreendi...pensei que por ser o primeiro dia iria passar muita fome.

Hoje levantei mais cedo, pq meu marido voltou a trabalhar, então fui preparar o café dele e as 7 da manhã já tenho já comecei a me alimentar.

7:00 tomei um iogurte com 30 gramas de aveia com granola

10:00 250 gramas de batata doce e 120 gramas de atum

13:00 150 gramas de filé de frango grelhado, salada à vontade e 200 gramas de arroz integral ( mas comi bem menos pq odeio arroz integral).


17:30 2 claras de ovos com legumes, porém só comi a clara de ovo pq estava um pouco enjoada.
20:30 Shake de milho da Herbalife ( esse vou ficar devendo a foto pq ainda não tomei ).

Lembrando que tudo com o mínimo de sal, açúcar praticamente zero, e gordura quase zero tb.
E muita água.
Essa dieta será feita nestes 3 meses para queimar gordura e tentar ganhar um pouco de massa muscular, no meu caso o personal disse que preciso ganhar músculo pq meu percentual está muito abaixo do que deveria.

Fui na academia a tarde, na quinta feira passada eu passei mal de novo, senti um mal estar terrível e como tinha feito braços, tive muitas dores no braço...e na sexta e sábado não pude ir.
Portanto hoje peguei mais leve para não passar mal de novo, mas amanhã vou caprichar um pouco mais.

Na sexta aproveitei a ida ao shopping e ganhei do meu marido uma balança digital, estava em oferta no extra por R$39,00.

e ganhei tb uma balança de cozinha por R$69,90 na preçolândia.

Ah ia me esquecendo de falar, meu personal me pediu para me pesar toda segunda e sexta.

Mas como comecei a dieta hoje então resolvi me pesar hoje...estou com 136,00kg.

Por hoje é só.
Se cuidem e vamô que vamô.

Beijinhos.

18 comentários:

  1. Que bom que começou Andreia, show de bola sua dieta, igual dos atletas!!!! Adoro batata doce tbm. Eu tbm estou louca por uma balança de cozinha, parabéns pela iniciativa, beijos.

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  2. Olá vim conhecer o seu blog, amei, ja te add, qnd der de uma passadinha no meu, estou começando minha RA agora, preciso de ajuda. Bom dia, bjs.

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  3. Amei lindona, começou firmona e com a ajuda do maridão melhor ainda, estamos juntas!

    http://danialvesemagrecendo.blogspot.com.br/

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  4. Passando para desejar um otimo dia ^^
    http://projetoepa2014.blogspot.com.br/

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  5. Oi Andréia!
    Muito bom ter balanças em casa, elas ajudam a gente manter no controle.
    Vou te seguir, beijo.

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  6. oi Andréia, Parabéns.
    Força aí, vamos juntas vencer esta batalha.
    Bjsss e obrigada pela visitinha

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  7. isso q é força de vontade!!! muito linda suas refeiçoes... garra q vc chega lá

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  8. Torço muito por você, sei como é olhar no espelho e não se sentir bem consigo mesma. Com 16 anos pesava 78 kilos,hoje com 18 peso 66,fui do manequim 44 para o 40. Pretendo chegar aos 60.

    Nada no mundo paga o prazer se se olhar no espelho e se sentir linda.

    Não desista, sei que as tentações são grandes, mas com foco tudo dará certo.

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  9. Lindo seu cantinho
    super organizado, compartilhando aqui
    abrass Renato
    http://renatoartesanato.com/

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  10. olá estou iniciando mia R.A e gostaria de encontrar amigos que estejam fazendo o mesmo para trocar ideia e insentivos quem quizer me add https://www.facebook.com/iara.campelo.509 bjs

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  11. Lindaaaaa!! Vc leu Melanciaaaaaa! Eu amo Marian Keys!! Tenho um monte de livros dela! Acho que o que me atrai nela vc nao gostou... Descrever os pensamentos!! Acho q eu me identifico com isso! Pq eu voo em minha mente!! kkkkkkk!!

    Quero saber de suas novidades!!

    F5 ai gata!! bjz!

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  12. Boa noite, vi seu blog HOJE, nesse exato momento e por uma coincidência tbm inciei uma dieta dia 28/01/2014... Todos sabemos que qualquer tipo de dieta NÃO É FÁCIL.... No meu caso, ainda não iniciei atividades físicas.... Mas decidi que farei isso quando entrar na casa dos 70kg ou seja, 79,9kg.... Quando iniciei estava com 91,9kg, mas eu tenho apenas 1,50 altura e estava quase com obesidade mórbida (devido a altura), hoje me encontro com 84,5.... A médica que me acompanha achou que perdi rápido demais e pediu uma bateria de exames, mas graças a Deus TODOS deram resultados de uma atleta..... enfim.... se quiser trocar ideia....

    linaemar10@hotmail.com

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  13. Oiii Andréa, sumiu???
    Volta moça, precisamos nos ajudar!!!

    Bjs

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  14. 500 Receitas para Emagrecer

    Quando o assunto é emagrecimento, existem muitos mitos e muitas pessoas falando do que não sabem.
    Quer aprender a montar sua própria dieta? Você já imaginou poder emagrecer rápido sem ter que gastar muito tempo dentro de uma academia?
    Imagine uma vida sem se preocupar com o peso. Quer saber como? Conheça o 500 Receitas para Emagrecer,
    clicando no link abaixo:

    http://www.500receitasemagrecer.vai.la

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  15. Adorei seu blog viu! e foco na academia com RA, juntando os dois corretamente você vai ver que o resultado é certo! Um beijo!

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  16. Manipulo O MELHOR COMPOSTO EMAGRECEDOR do Brasil! Média de perda de peso já no primeiro uso de 6 a 10kg! Ele é manipulado com anfepramona, femproporex e + 10 ervas naturais potentes no emagrecimento rápido e saudável! Trago tudo da Argentina, para garantir a originalidade de tudo, olhem meu blog e vejam os comentários de clientes a meu respeito e a respeito do Composto Emagrecedor!
    http://melhoremagrecedordomundo.blogspot.com.br/ Ou me mande e-mail para danluzdf@gmail.com

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  17. Seu blog é muito bom.... Força ai, vamos juntas!
    Adorei os incentivos!
    Bjos

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  18. Ao passar pela net afim de encontrar novos amigos e divulgar o meu blog, me deparei com o seu que muito admiro e lhe dou os parabéns, pois é daqueles blogs que gostaria que fizesse parte de meus amigos virtuais.
    Pois se desejar visite o Peregrino E Servo. Leia alguma coisa e se gostar siga, Saiba porém que sempre vou retribuir seguindo também o seu blog.
    Minhas cordiais saudações, e um obrigado.
    António Batalha.
    http://peregrinoeservoantoniobatalha.blogspot.pt/

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Obrigada por comentar, assim que ler eu responderei, ok? Beijinhos